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segunda-feira, 11 de junho de 2018

10 grandes benefícios para comer frango


Aqui estão os benefícios para a saúde do frango:
1. Rico em proteína:
A proteína de frango é rica em proteínas para ajudar a construir músculos mais fortes. Frango é a única fonte de proteína e menos gordura para ajudá-lo a comer confortavelmente, sem se preocupar em ganhar muito peso.


2. Lutar contra a depressão:



Frango também contém altos níveis de um aminoácido chamado triptofano. É por isso que você se sente aliviado depois de comer frango. Se você está se sentindo deprimido e sobrecarregado com o trabalho, comer uma refeição com um pouco de frango aumentará os níveis de serotonina no cérebro para ajudar a melhorar seu humor e reduzir o estresse.



3. Previna a osteoporose:



Se você estiver indo para a velhice, você pode querer considerar sua condição conjunta. Mas não se preocupe, uma tigela de sopa de frango todos os dias pode ajudá-lo a prevenir a osteoporose.



4. bom para o coração:



Comer frango ajuda a controlar e prevenir os níveis de homocisteína e isso ajuda a proteger o coração contra várias doenças cardiovasculares. A homocisteína é um aminoácido que pode ser perigoso para o coração se for alto



5. Rico em fósforo:



Comer frango também vai ajudá-lo a ter sempre um sorriso bonito. Porque a quantidade de fósforo no frango ajuda a manter os dentes e ossos saudáveis. O fósforo também ajuda a manter os rins, o fígado e o sistema nervoso central de forma mais eficaz



6. Rico em minerais de selênio:



O selênio é um dos principais componentes do frango. Este é também um mineral necessário para ajudar a melhorar o metabolismo do corpo. Também ajuda a função da glândula tireóide melhor e também estimula o sistema imunológico.



7. Melhore o metabolismo:



A vitamina B6 é encontrada no frango para ajudar o metabolismo a ocorrer mais rapidamente e com mais eficácia, o que significa que ele ajuda a digerir os alimentos mais facilmente sem armazenar muita gordura no corpo. A vitamina B6 também ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos.



8. Niacina Rica:



A niacina é uma vitamina essencial que ajuda a proteger o corpo contra o câncer. Além disso, a niacina ajuda a proteger o corpo contra danos genéticos causados ​​por danos no DNA e vários tipos de câncer.



9. Melhora a saúde dos olhos:



Como muitos outros alimentos, as galinhas também podem ajudá-lo a ter uma melhor visão. A quantidade de retinol, alfa e beta-caroteno, licopeno em frango é derivada da vitamina A. Estes são os nutrientes necessários para ajudar você a ter olhos saudáveis.



10. Melhorar o desenvolvimento de células:



A maioria das pessoas enfrenta lábios secos ou pele rachada. No entanto, a riboflavina é encontrada no frango para ajudar a reparar o tecido e ajuda a prevenir que a pele e os lábios se sequem ou se ressecem.